B-UPサプリだけに頼るのではなくバストアップ習慣を作ろう!

B-UPは「バストアップしたい!」そんな女性の願いをサポートしてくれる強い味方ですが、それだけでバストアップできるというわけではありません。
サプリメントに頼るのは大変手軽で簡単です。しかし本当にサプリメントだけでバストアップできるなら、今頃すべての女性がバストアップできているはずです。

 

実際にバストアップで一番大切なことは「バストアップする習慣をつくる」ということです。

 

その習慣が身につけばおのずとボディーラインが美しくなり、バストアップはもちろんのことダイエットや健康な体を手に入れることができます。それではバストアップする習慣とはどのような習慣なのでしょうか?

 

バストアップのために必要な習慣は次の5つ

規則正しい生活

バストアップには規則正しい生活と十分な睡眠が欠かせません。
というのも、私たち人間というのは寝ている間に成長ホルモンの分泌が活発になり、特にバストアップに重要なエストロゲンは睡眠中に多く分泌されることが分かっているからです。

 

昔からよく「寝る子は育つ」といわれていますが、これは子どもだけでなく大人でも同じだということです。
睡眠不足はホルモンバランスの乱れを招きます。

 

そしてホルモンバランスが悪くなると胸の発達も悪くなります。
そのため睡眠とバストアップは切っても切れない関係にあるのです。

 

決められた用量を正しく守る

B-UPを服用する際、「胸を大きくしたい」という気持ちが強いあまりつい多めにサプリメントを服用してしまう人も少なくありません。しかしどんなものでも摂り過ぎは良くありません。

 

むしろ副作用が起こるなど逆効果になってしまうため、絶対に決められた用量を守って摂取することが大切です。

 

摂取するタイミングは入浴前がベスト!

実際B-UPを飲んだ人からは「入浴前に飲むと特に効果が実感できた」という口コミも多く寄せられています。
これは、入浴により血行が良くなって体温が上がるため、B-UPの吸収率が高まるためだと考えられます。

 

バストマッサージ

バストマッサージは自宅でも簡単にできるうえ、効果も実感できるので是非正しいやり方を覚えて実践することをオススメします。

 

バストや脇の周辺にはたくさんのリンパが集まっていますので、そのあたりを重点的にマッサージすれば女性ホルモンの分泌が盛んになりバストアップ効果が期待できます。

 

やり方は簡単です

まずはじめに両手の指4本を使い鎖骨と鎖骨の間からみぞおちにかけて滑らせるように交互にさすります。
そしてバスト全体を持ち上げるようにして手のひらで下からさすりあげます。

 

最後にバスト上部の内側から脇の下に向かってさすり、反対側の手はバスト下部の外側から内側へ向かってさすります。
これを3回1セットとして1日3セット行いましょう。

 

その他脇の下や大胸筋をマッサージするのもオススメです。
脇の下のリンパには特に老廃物が溜まりやすいため、定期的にマッサージをしてリンパの流れを良くしてあげることが大切です。

 

脇の下のリンパウィ探り当てたら、その部分を指で優しく円を描くようにしてマッサージしていきましょう。
これを左右両方行います。

 

こうしたマッサージを毎日継続して行うことで、必ずバストアップ効果が期待できるはずです。

 

就寝時はナイトブラを着用しよう

寝るときはブラをしないという人が多いと思いますが、ナイトブラをつけるとバストが垂れるのを予防できるのでオススメです。

 

またナイトブラをつけることでバストの脂肪を固定できるため、これも効果的なバストアップに繋がります。